Vad du behöver packa för lägret
Listan är ett förslag.
OBS! både förmiddag- och eftermiddagsträningen kräver kungfu kläder (sammanlagd 5 pass), se lägerprogrammet.
Kläder
- 1–2 par träningsskor för utomhusträning, inga ”finskor”
- 1 par joggingskor
- 5 par träningssockor
- 5 par kalsonger/trosor
- 5 kungfu t-shirts (färre om du tvättar dem efter träningen, byt mellan passen annars luktar du)
- 2-3 kungfu byxor
- 2 långärmade collegetröjor eller liknande för kallare väder och skydd mot mygg och natur
- 1-2 set oömma träningskläder (gamla slitna går bra), långbyxor och långärmat för skogsträning.
- 1 träningsoveraller eller liknande vindskydd för morgonträningen.
- regnkläder, träningsvänliga
- 1-2 små svetthanddukar
- after-kungfu kläder, dvs. bekväma
- badkläder och badlakan till stranden
- sovkläder
- keps eller liknande för att skydda huvudet mot solen (eller regnet)
Utrustning
Vilka vapen som gäller för årets läger är inte fastslaget ännu. Återkom senare.
- knäskydd, även armbågsskydd kan vara en fördel (skydden ska vara i skumgummi, ej hårdplast)
- badlakan (gammal och sliten, inte den du använder i duschen) och två rep/spännband (längd 2-3 m, 0,5-1 cm tjock) att snurra fast det vikta badlakanet med runt ett träd för härdningsträning.
- Kun, lång käpp/stav, minst 2 st: rundstav i furu, längd från marken upp till näsan, diameter 27 mm (finns att köpa i byggvaruhus, https://www.byggmax.se/rundstav-furu-p08512027 , https://www.bauhaus.se/rundstav-moelven-furu-obehandlad-o27x2400mm).
- Tsoan-tje-kun, en mjuk och en hård, om du har egna. Vi har vapen att låna ut av båda varianterna.
- Kniv (ca 23-26 cm) till militärträningen. En gummikniv går alldeles utmärkt. En riktig kniv fungerar om du tejpar eggen med silvertejp. Viktigt är att den klarar av smuts och vatten och inte riskerar göra någon illa.
Boendet i stugorna
- sänglakan
- 1 badlakan och 1 handduk
Toalettnecessären
- använder du mediciner, tag med tillräckligt
- tandborste, tandkräm och tandtråd
- tvål, schampo och lotion, solskyddskräm
- plåster av olika storlekar
- sårrengöring (Klorhexidin, Alsolsprit)
- sårsalva (Inotyol, Helosan)
- värktabletter (typ Ibumetin)
- liniment för ömma muskler (linimentsalva kommer att kunna köpas på lägret)
- myggmedel, t.ex. Autan
- tvättmedel ifall du vill handtvätta dina kläder (tillgång till tvättmaskin finns på campingområdet)
Övrigt
- fickpengar till glass etc
- mat för de som valt självhushåll (3 frukost, 3 lunch, 3 middag)
